Sporto papildai

Jei treniruotėse ar varžybose dažniausiai „lūžti“ tada, kai pradeda deginti raumenis, sunkėja kvėpavimas ir atrodo, kad dar kelios sekundės ar […]

Jei svarstote apie CLA, greičiausiai ieškote realistiško, moksliškai pagrįsto būdo palengvinti riebalų mažinimą ar pagerinti kūno kompoziciją, bet kartu norite

Jei svarstote, ar BCAA verta įtraukti į savo rutiną, dažniausiai ieškote labai praktiško atsakymo: ar jos realiai padeda greičiau atsistatyti

Jei svarstai apie leuciną, dažniausiai už to slypi labai praktiškas tikslas: geriau „įjungti“ raumenų baltymų sintezę (ypač po treniruočių), stabdyti

Jei svarstote apie glutamino papildą, greičiausiai ieškote aiškaus atsakymo: ar jis tikrai padės greičiau atsistatyti po krūvio, pagerinti virškinimą, sumažinti

Jei svarstote apie L-karnitino papildą, greičiausiai ieškote praktiško atsakymo į vieną iš kelių klausimų: ar jis realiai padeda mažinti riebalų

Jei svarstote apie riebalų degintojus, tikėtina, kad jau darote (ar planuojate daryti) „teisingus“ dalykus – daugiau judate, koreguojate mitybą, o

Jeigu svarstai pradėti vartoti kreatiną, dažniausiai turi labai praktišką tikslą: daugiau jėgos, geresnė treniruočių kokybė, greitesnis progresas arba aiškumas, ar

Jei skaitote apie gliukozaminą, tikėtina, kad ieškote praktiško būdo sumažinti sąnarių skausmą, sustingimą ar „girgždėjimą“ (dažniausiai dėl osteoartrito), bet kartu

Jei svarstote apie aminorūgščių papildus, tikėtina, kad norite greičiau atsistatyti po treniruočių, lengviau „surinkti“ baltymus per dieną, apsaugoti raumenų masę

Jei svarstote arginino papildą dėl „geresnės kraujotakos“, sporto „pumpo“, ištvermės ar intymesnės savijautos, svarbiausia yra atsiremti į tai, ką rodo

Jei svarstai kolageno papildus, greičiausiai turi labai praktišką tikslą: pagerinti odos būklę (drėgmę, elastingumą, raukšles), sumažinti sąnarių diskomfortą, sustiprinti nagus

Jei svarstote įtraukti proteiną, dažniausiai tikslas būna labai praktiškas: lengviau „surinkti“ reikiamą baltymų kiekį per dieną (ypač sportuojant, metant svorį