maisto papildai sportui

8-613-76673

Krepšelis tuščias!

7 papildai skirti intensyviai energijai palaikyti. 5 dalis

2016 gruodžio 01

PAPILDOMAI ENERGIJAI
Norite žinoti, kurie energetiniai gėrimai bei papildai gali suteikti daugiausiai energijos? Prieš pirkdami energetinį gėrimą ar papildus, ieškokite žemiau išvardintų ingredientų ant buteliuko nugarėlės.
1. Beta-alanino. Norint naudoti šį papildą sportuojant, vartokite: 6 g prieš ir po treniruotės tris savaites iš eilės; norint palaikyti rėžimą, vėliau vartokite 3 g prieš arba po treniruotės.
2. Imbieras. Norint naudoti šį papildą sportuojant, vartokite: 200-600 mg arba iki 4g džiovinto imbiero per dieną.
3. Kininis ženšenis. Norint naudoti šį papildą sportuojant, vartokite: 500-750 mg prieš maistą bei 30 minučių prieš treniruotę.
4. Glucuronolactone. 600-1,200 mg 40 minučių prieš fizinę ar psichinę veiklą.
5. Guarana. 200-600 mg, tiek kartų per dieną, kiek reikia jūsų organizmui.
6. Niacinas. 50-100 mg per dieną, kaip dalį B-komplekso.
7. Synephrine. Vartoti 200-600 mg (karčiųjų apelsinų) arba 5-20 mg standartizuoto Synephrine, du ar tris kartus per dieną prieš valgį.
8. Vitaminas B6. Vartoti 50-100 mg, kaip dalį B-komplekso.
9. Vitaminas B12. Vartoti 50-100 mkg, kaip dalį B-komplekso.
10. Johimbė. Vartoti 2-10 mg tris kartus per parą, 30 minučių prieš fizinę treniruotę.

PASTABA: mg = miligramai; mcg = mikrogramai; g = gramai.

Norite atrodyti puikiai, turėti išpuoselėtą figūrą bei treniruotės metu jaustis energingai? Energija, svarbiausias elementas kalbant apie sporto rutiną. Tik energingas, ištvermingas bei jėgos kupinas kūnas bei jo savininkas, gali jaustis gerai. Maistas sportui, padės padidinti energijos kiekį bei suteiks jėgų sunkioms treniruotėms. Maisto papildai sportui, tokie kaip: amino rūgštys, baltymai, kreatinas ir visi kiti, prieš tai minėti papildai privalo būti įtraukti į jūsų maisto racioną, norint pasiekti aukščiausių rezultatų. Baltyminis maistas bei maisto papildai sportui pigiau yra galimi internetinėje papildų svetainėje www.papilduolimpas.lt.

Šaltinis Flexonline